PLANO DE TREINO COM CIÊNCIA, PRECISÃO E RESULTADOS REAIS
Cada plano é desenvolvido à medida da tua realidade e objetivos.
O meu método alia tecnologia de ponta, avaliações detalhadas e acompanhamento próximo, garantindo evolução segura, consistente e sustentável.
Através de avaliações objetivas e estratégias baseadas em evidência científica, asseguro programas de treino que incluem:
Avaliação de performance com métricas reais
Planos híbridos (Presencial e/ou Online)
Treino adaptado ao teu nível, rotina e objetivos
Foco na força, resistência, prevenção de lesões e longevidade
TESTEMUNHOS
"Com o Ricardo tem-se um serviço de excelência. Metódico e baseado na evidência científica. Dispõe de boa disposição e paciência para coriscos mal amanhados dos Açores. Rapidez em adaptação ao tempo verbal gerúndio. Profissional que recomendo a todos que procuram um serviço de personal trainer.”
CLÁUDIO GARCIA
HIPERTROFIA
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INSTAGRAM @ricardoramospt
SERVIÇOS
RICARDO RAMOS
SOBRE MIM
Sou o Ricardo Ramos, Personal Trainer especializado em treino de força, performance e saúde. Licenciado em Ciências do Desporto e com uma Pós-Graduação em Exercício e Saúde pela Universidade do Porto, dedico-me a transformar vidas através de uma abordagem científica, personalizada e orientada para resultados.
O meu método alia evidência científica, tecnologia e planeamento estratégico para criar programas de treino adaptados a cada pessoa – desde atletas que procuram elevar a sua performance, até a quem deseja melhorar a saúde, ganhar força ou transformar a composição corporal.
Acredito que o treino é mais do que exercício: é um processo de evolução física e mental. Por isso, estudo, analiso e aplico os melhores métodos para garantir que tens o acompanhamento mais completo e eficaz para atingir os teus objetivos.
